Kako zaustaviti gubitak kose

healthblog / Por

Kako zaustaviti gubitak kose

Starenje i genetika mogu uzrokovati gubitak kose. U osnovi uzroka gubitka kose utječe na ono što će tretmani biti najefikasniji.

Gubitak kose je zabrinutost za neke ljude. Ovisno o uzroku gubitka kose, određene prakse i tretmane mogu pomoći jačanju ili obnoviti kosu.

Ovaj članak sadrži nekoliko savjeta za sprečavanje gubitka kose i načina za obnovu kose.

Izmjena prehrana može imati utjecaja na rast kose i zdravlja kose. Promjene dijeta mogu uključivati:

Jedenje ekstra proteina

Studija za 2017. godinu dana je imala nekoliko sudionika koji imaju gubitak kose imali su niske proteine i amino kiseline unose. Istraživači moraju izvršiti dodatne studije za ispitivanje da li se prehrambeni nedostaci odnose na gubitak kose.

Nakon mediteranske prehrane

Studija za 2017. u arhivima dermatološkog istraživanja pronašla je udruživanje između bilja i povrća u mediteranskoj prehrani i umanjenom riziku od alopecije ili ćelavosti uzorka, u mužjacima.

Izbjegavanje sudara Dijeta

Vrlo slaba kalorijska dijeta može lišiti tijelo bitnih hranjivih sastojaka, uključujući one potrebne za zdravu kosu, poput proteina, masnih kiselina i cinka. Dijeta za sudar obično ne rezultiraju trajnim gubitkom kilograma.

Prema pregledu literature iz 2019. godine, gubitak kose može se pojaviti kod ljudi koji gube masu stanice karoserije kao rezultat gubitka kilograma iz niske kalorijske prehrane. To može rezultirati privremenim gubitkom kose.

Dodaci i lijekovi

Neki suplementi i tretmani mogu pomoći u sprečavanju ili smanjenju gubitka kose.

Uzimanje multivitaminskih dodataka

Studije izdatih nekoliko godina Predloge Predloge sugestija vitamini pomažu u sprečavanju gubitka kose.

Pregled 2019. u dermatologiji i terapiji pregledao je ulogu različitih vitamina i minerala u sprečavanju gubitka kose. Uloga vitamina i minerala u gubitku kose ostaje nejasna.

Međutim, nedostaci vitamina mogu biti faktor rizika za gubitak kose. Neki vitamini i minerali koji mogu pomoći:

  • vitamin b
  • cink
  • vitamin d
  • Vitamin a
  • Vitamin C
  • Vitamin e

Svako s obzirom na uzimanje multivitaminskog dodatka prvo bi trebao razgovarati s liječnikom. Najbolji proizvodi sadrže sve ili većinu preporučenih dnevnih količina svakog vitamina i minerala u jednoj dozi.

Međutim, administracija hrane i lijekova (FDA) ne regulira prehrambene dodatke na isti način kao i lijekovi. Kompanije za treće strane, poput NSF, USP, Consumrurglab ili zabranjenih supstanci kontroliraju grupu (BSCG), mogu analizirati dodatke za kvalitetu i pružiti potvrdu o analizi (COA). Međutim, dodaci ne zahtijevaju da se treći prerasti za prodaju u javnosti. Osoba možda želi odabrati dodatke prehrani koje su provjeravala kompanija treće strane.

Uzimanje lijekova za gubitak kose

Na raspolaganju su nekoliko lijekova za sprečavanje gubitka kose.

Prema pregledu studija za 2019., minoksidil, primjenjuje se temelj, je li idi liječenje za androgenetska alopecija u muškarcima i ženama. Minoksidil je aktivni sastojak u Rogaine, koji je dostupan preko šaltera (OTC).

Pregled sugerira da ljekari ponekad koriste minoksidil za liječenje drugih uzroka gubitka kose, poput hemoterapije. Autori revizije navode da bi više istraživanja u Minoksidilu moglo biti korisno.

Finasteride na recept (propecia) je još jedan lijek za gubitak kose na vlasištu. Može se uzimati oralno ili se primjenjivati temeljnim.

Kliničko ispitivanje 2021 utvrđeno je da je tapacionalna rješenje za finasterid sprej značajno poboljšano brojanje kose od 323 mužjaka sa ćelavom uzoraka.

Savjeti za zdravu kosu

Određene prakse i proizvodi mogu doprinijeti zdravijoj kosi i spriječiti gubitak kose. Oni mogu uključivati:

masiranje vlasišta

Mala studija za 2016. godinu od devet zdravih muškaraca pronašla je da svakodnevno 4-minutna masaža vlasišta stimulira rast kose.

Ovi nalazi su obećavajući. Ali istraživači će morati da proučavaju veće uzorke kako bi utvrdili da li su masaže vlasišta korisne za gubitak kose.

Laserska svjetlosna terapija s niskom razinom

Laserska svjetlosna terapija (LLLT), poznata i kao crvena svjetlosna terapija, je tretman za pitanja kože koja koristi crvenu crvenu boju svjetlost za poticanje rasta ćelija.

Prema malom kontroliranom suđenju u Koreji u Koreji, nakon 16 tjedana, jasno je povećala gustoću kosu i debljinu u 48 osoba sa androgenetskim alopecijom.

Istraživači moraju provoditi dodatna istraživanja za utvrđivanje odgovarajućih talasnih duljina i trajanja liječenja.

Korištenje kokosovog ulja za oštećenu kosu

Studija u 2018. godini utvrdila je da kokosovo ulje može pomoći u sprečavanju gubitka kose zbog ultraljubičastih svjetičnih oštećenja ili njegovanja. Međutim, daljnja istraživanja potrebna je za to za potvrdu.

Nanošenje kokosovog ulja na vlasište moglo bi ojačati kosu i izbjeći gubitak od oštećenja.

Korištenje esencijalnih ulja

Primjena određenih esencijalnih ulja na vlasište može povećati rast kose.

Smalo 2021 studija utvrđeno je da se ulje sjemenki bundeve, primjenjuje na vlasište tri mjeseca, značajno povećava obnovanje kose kod ljudi sa ženskim uzorcima.

Rosemary ulje naneseno na vlasište može biti efikasnije kao i minoksidil, prema randomiziranom suđenju u 2015. godini.

u studiji ljudi sa centralnim centrifugalnom cicatričnom alopecijom (CCCA), vrsta ožiljkih kose koje su doživjele žene afričkog porijekla, u nastavku su bile među esencijalnim uljima za povećanje rasta kose:

  • Jojoba ulje
  • lavanda ulje
  • Bipermint ulje
  • ulje čaja

    • Istraživači i dalje trebaju provoditi veće studije u efekte esencijalnih ulja na rast kose kako bi se utvrdila njihova efikasnost za druge uzroke gubitka kose.

    Korištenje proizvoda za infuziju kofeina

    Kofein u lokalnim formulacijama kao što su šampon i regenerator mogu spriječiti gubitak kose kao monoksidil, prema pregledu 2020. godine. Kofein stimulira metabolizam i širenje ćelija.

    Primjena antioksidansa na vlasište

    Korištenje šampona ili tretmana vlasišta koji sadrže antioksidante mogu smanjiti gubitak kose i poboljšati zdravlje vlasišta.

    Žene koje su koristile ili puštalište na vlasištu koji sadrže antioksidantu piroctone olamine za period od 8 tjedana povećali su rast kose i poboljšane stavljačke uvjete od žena koje su koristile placebo proizvode, prema 2021 kliničkim ispitivanjima.

    Zaštita kose tijekom spavanja

    svilena ili satenska jastučnica može pomoći u sprečavanju lomljenja kose uzrokovane trenjem, zapetljanom, zapetljanjem i vučenju.

    Spavanje sa vlažnom kosom može oslabiti pramenove i može prouzrokovati lom. Kad je kosa mokra, u ranjivom je stanju.

    Održavanje dobre kose i vlasišta

    Pravilna njega kose i vlasišta mogu pomoći u sprečavanju gubitka kose. Može poboljšati rast kose. Čuvanje vlasišta i čistom kose mogu spriječiti i oštećenje i gubitak kose.

    Američka akademija za udruženje Dermatologije (AAD) preporučuje lagano masiranje šampona u vlasište, ali ne u kosu. Udruženje takođe preporučuje upotrebu balzama nakon svakog šampona.

    Aad navodi da noseći uske frizure, poput konjskih repa, lepinja ili kotrljača mogu oštetiti kosu i preporučiti labave frizure koje se ne povlače na kosu.

    Prema pregledu 2015, određeni liječni šamponi i balmoni mogli bi spriječiti gubitak kose. Izbjegavanje oštrih tretmana, kao što su toplina, curling i boja, takođe mogu pomoći.

    Zašto frizura ispušta

    kosu raste i na kraju ispadne kao dio svog normalnog ciklusa. Može se izgraditi na četkicama za kosu, jastuke ili odvode za tuširanje.

    Većina ljudi neće primijetiti prirodni gubitak kose koji se javlja svakodnevno. Debljina kose i linija kose obično ostaju isti.

    Ljudi imaju veću vjerojatnost da će primijetiti pretjerani gubitak kose, koji mogu biti zbog temeljnog stanja. Simptomi prekomjernog gubitka kose mogu uključivati:

    • Iznenadni gubitak kose
    • Gubitak zakrpa kose

    Nekoliko mogućih faktora može prouzrokovati pretjerani gubitak kose.

    Jedan od najčešćih uzroka uključuje genetiku. Prema pregledu za 2019. godinu, bila uzorka parazol ljekarna utječe na 50% muškaraca i žena.

    komercijalni proizvodi mogu pomoći u usporavanju i liječenju ove vrste ćelava. Ovo uključuje proizvode poput Minoksidila (Rogaine).

    ćelavost uzoraka javlja se polako s starenjem. Neki trenutni uzroci gubitka kose mogu uključivati:

    • hemoterapiju ili terapiju zračenje
    • hormonalne promjene, poput onih koji su uzrokovani pitanjima štitnjače ili menopauza
    • Emotivni ili fizički stres
    • Neki čvrsto izvučeni frizure, poput kukuruza ili konjskih repai
    • lijekovi za krvni pritisak ili rak

      • može se obrnuti gubitak kose ?

      Da li se rast kose može vratiti ovisi o uzroku gubitka kose. Dermatolog može utvrditi da li se kosa neke osobe može povratiti sama.

      Gubitak kose može biti privremen i obrnut za sljedeće uvjete:

      • Ako lijekovi uzrokuju gubitak kose, kosa može početi rastući nakon što osoba prestane uzimati lijekove. Može potrajati i do 18 mjeseci za potpunu regreg.
      • Tijekom trudnoće može se pojaviti gubitak kose zbog smanjenih nivoa estrogena. Mnogi ljudi također doživljavaju privremeni gubitak kose oko 3 mjeseca nakon porođaja.
      • u blagim slučajevima autoimune bolesti Alopecia Areata, gubitak kose može se obrnuti nakon tretmana.
      • tretman raka poput hemoterapije ili terapije zračenjem može uzrokovati gubitak kose koji se može obrnuti kada se liječenje završi.
      • Ljudi mogu doživjeti značajan gubitak kose zbog stresa nekoliko sedmica do mjeseci nakon velike operacije ili nakon velike bolesti.
      • Ljudi mogu doživjeti gubitak kose ako izgube preko 20 kilograma.

      Da biste pomogli da kosa ponovo raste, dermatolog može izvesti postupak poput sljedećeg:

      • kortikosteroidne injekcije na ćelave ili tanjine površine svakih 4 do 8 tjedana . Aad kaže da je ovo najefikasniji tretman za Alopecia Areata.
      • terapija bogatom plazmom trombocita – PRP) uključuje doktora koji crta malu količinu krvi i ubrizgavanje plazme u ćelave površine. 10-minutnu proceduru je neophodna jednom mjesečno 3 mjeseca, a zatim jednom svakom 3 do 6 mjeseci.

      Dermatolog može propisati i finasterid (propecija) za usporavanje gubitka kose i povećati rast kose.

      Sažetak

      Ljudi koji traže tretman koji pomažu u sprečavanju ili obnavljanju dlake imaju nekoliko potencijalnih opcija. Učinkovitost svake opcije varirat će od osobe do osobe i može ovisiti o uzroku gubitka kose.

      Ljudi bi trebali razgovarati s liječnikom prije pokretanja novog tretmana za gubitak kose ili uzimanje dodataka.

      Contents

    Abrir chat
    Hola 👋
    ¿En qué podemos ayudarte?